İrem Erden ile Yoga Atölyesi

Yoga, önce kendini; beden duyumu, duygu durumu ve zihnin işleyiş mekanizması olarak fark etmek ve tanımak, kendinle bağ kurmak ve bu bağla tüm evrenle bir olduğunu yeniden hatırlamaktır.
Yoga pozları, bedeni güçlendirip esnetir. Nefes ve meditasyon çalışmaları gündelik hayatta an’ın içinde farkındalıkla ve daha bilinçli bir zihinle kalmayı destekler.
Yoga felsefesi ve öğretileri hayatımıza dahil oldukça hayatın içinde büyümeyi ve gelişmeyi deneyimleriz.

Siz de bu öğretiyi hayatınıza dahil etmek ve güne yogayla güzel bir başlangıç yapmak isterseniz cuma günü, Kadıköy Atölye’de yapılacak olan (9.30 – 10.30) yoga seanslarına davetlisiniz.
*Seanslar her seviyeye uygundur ve daha önce yoga yapmamış olsanız bile rahatlıkla katılabilirsiniz.

*Detaylı bilgi ve rezervasyon için:
0216 338 03 38 – 0554 168 01 68
bilgi@kadikoyatolye.com

Sadece çarşamba, sadece cuma ya da çarşamba-cuma 2 günlük katılım olabilir.
Tercih edenler tek günlük katılım yapabilirler.

Atölye yürütücüsü hakkında:
İrem Erden, lisans eğitimini Marmara Üniversitesi Siyaset Bilimi ve Uluslararası İlişkiler Bölümü’nde, yüksek lisans eğimini İstanbul Teknik Üniversitesi Executive MBA’de tamamlamıştır. Halen Atatürk Üniversitesi’nde Çocuk Gelişimi okumaktadır. Finans ve cam sektörlerinde, yurt içi satış ve ihracat departmanlarında 10 seneye yakın çalışmış, 2016 yılında kendine daha farklı bir yol çizmek adına kurumsal hayattan ayrılmıştır.

Aldığı yoga, kişisel gelişim ve farkındalık eğitimlerini harmanlayarak temelde kişilerin beden duyumlarını, nefeslerini, duygu ve zihinsel işleyişlerini fark edip, kendilerine alan açmaları ve kendi merkezinde kalma teması üzerine yoga çalışmaları yapmaktadır. Bu çalışmalar kişilerin ihtiyaçlarına göre değişmekte olup:
* İş yaşamında olan bireylerle, stres ve hareketsiz kalan bedeni hareket ettirmek üzerine yoga çalışmaları
*Yaşlanmayla veya fizyolojik hastalıklar sebebiyle olumsuz etkilenen kişilerin yaşamına yogayı dahil ederek sürecin daha kaliteli geçmesi üzerine çalışmalar
*Anne adaylarına, hamilelik boyunca güçlendirici, esnetici ve rahatlatıcı yoga pozları ve nefes çalışmalarıyla sürecin daha verimli – rahat geçmesine ve anne-bebek bağının gelişmesine destek
*Çocuklarla bedenlerini, nefeslerini tanımak, rekabet yerine işbirliğine dayalı yoga çalışmaları yapmaktadır.

İrem Erden’in Uzmanlık Programları:
* 200 saat Berra Sertel’le Temel Hatha Yoga
* 100 saat Berra Sertel’le Yin Yoga
* 100 saat Banu Çadırcı ile Yoga Terapi
* 100 saat Banu Çadırcı ile Fizyolojik Rahatsızlıklar için İleri Yoga Terapi
* 50 saat Banu Çadırcı ile Işıltılı Nefes
* 30 saat Berivan Aslan Sungur’la Yin Yoga
* 30 saat Devrim Akkaya ile Yin Yoga
* 35 saat Devrim Akkaya ile Çakralar
* HİS 1. Kademe Yoga Antrenörlük Kursu
* Neslihan İskit ile Hamile Yogası

Atölyeler:
* 18 saat Leslie Kaminoff ile Yoga Anatomisi
* Banu Çadırcı ile Stres için Yoga Terapi
* Banu Çadırcı ile Pelvis için Yoga Terapi
* Banu Çadırcı ile Anksiyete ve Depresyon için Yoga Terapi
* Banu Çadırcı ile Işıltılı Kalp Meditasyonu
* David Cornwell ile Nefes Meditasyonu
* Daniel Siegel ile Farkındalığın Bilimi
* Gabor Mate ile Zihin/Beden Birligi & Zihin/Hastalik Baglantisi
* Carlos Pomeda ‘Yoga: Olağanüstü Bir Yaşam’ Semineri
* Nilüfer Devecigil ile Mindfullness
* Funda Battle ile Esnek Dayanıklılık
* Aslı Aral ile Sandalye Yogası